החיים שלכם מחכים לכם

לא תמיד קל להכיר בכך שמשהו לא עובד, זה לא עניין זמני וזה לא משהו שאפשר לטאטא מתחת לשטיח. זה הולך אתכם תקופה וזה נושא שכנראה צריך לדבר עליו, להבין אותו. זה עניין שדורש טיפול.

החיים מחכים לכם, הם מחכים לנוכחות שלכם, בלעדיכם הימים פשוט חולפים.

בלי תשומת הלב שלכם אתם כאן, אבל אתם לא באמת כאן, אתם מתפקדים, אבל משהו מכווץ את שמחת החיים בפנים ולא עוזרות כל המחשבות ביניכם לבין עצמכם במכונית או רגע לפני השינה. 

כשהעניין לא מטופל, אתם מזהים שפתאום לא בא לכם כל כך לפגוש חברים. במפגשים כששואלים אתכם מה קורה, אתם שפופים, לא בטוחים מה לומר, מנסים למלמל משהו ולהעביר נושא. זה יושב עליכם. 

הסיבות לקושי שלנו תמיד נראות בעייתיות מידי, אישיות מידי, קשורות בכל כך הרבה גורמים ואנשים שכבר נדמה שאין הרבה מה לעשות לגביהן. זה סוד קסמה של נפרדות.

אם זה מה שנדמה לכם, אז כדאי לזכור: 

מצב הרוח שלנו, העבודה, המצב הכלכלי, המוכנות למצוא קשר זוגי, היחסים, בני הזוג שלנו, התנהגות הילדים, בעיות השינה, החרדה, חוסר השקט או הסיפוק כולם משקפים את הגישה שלנו לחיים וכשהגישה משתנה - החיים משתנים.

בכל התמודדות או קושי שלכם יש שני גורמים עיקריים שמשפיעים על ההתפתחות שלכם והם הראשונים שאליהם יש להתייחס:

1. החשיבה שלכם – החשיבה שלכם ביקורתית או יצירתית, ממריצה או משתקת, בונה או מדכאת ועד שלא תהפכו להיות הבעלים שלה, במקום שהיא תנהל אתכם, לא תמצאו השראה, כוחות או חופש פעולה אמיתי.

2. הכנות שלכם – כנות היא אינה מתנה לאחר. היא הכלי האפקטיבי ביותר שיש לאדם ליצירת חיים אמיתיים. 

תתחילו עם כנות מוחלטת לגבי מצבכם, איך אתם באמת מרגישים, מה מצב הקשר, ממה אתם באמת פוחדים, מה נמצא באוויר שעליו לא מדברים ומשם זה רק יכול להתקדם. 

שמחה וסיפוק לא דורשות הצלחה חיצונית, הם בסך הכל ביטוי של שלמות עם עצמכם.

אז להרגיש שלמים עם עצמכם זהו לא דבר קל כשמתפשרים, אבל לא חייבים להתפשר. כל קושי או משבר הם הזמנה, אולי קצת משונה להבנה חדשה, התנהלות שונה ומשם לפרק הבא של חייכם.

הכל נמצא כאן בפנים, כל הקשיים והפתרונות אז אם אתם מספיק חשובים לעצמכם, אפשר הפעם לעשות משהו עבורכם, שיחסוך לכם זמן, כאב, בלבול ותסכול ופשוט להגיע, ההזמנה אליכם פתוחה. 

החיים מחכים לכם, למה אתם מחכים?

פרטים לגבי מפגשי מיקוד ותרפייה בתל אביב

מור 0546899529

אהבתם? עשו לייק:

Mor Argy | תרפיסט עכשווי

http://www.facebook.com/MorArgy

מה מרגישים כשמתחילים למצוא את היעוד?

את היעוד שלכם ניתן לזהות ע"י שני סוגי רגשות: 

1. פחד

2.התרגשות.

כולנו מתרגשים מהגשמה של חלום או רצון שדוגר לו בפנים אבל לא תמיד מודעים שבדרך להגשמה אנו עלולים לחוות תחושות נוספות.

כאשר אנחנו מתחמקים מהגשמת היעוד שלנו או שינוי שהנפש רוצה, נחווה תחושות של שעמום, שחיקה, עצב או מיצוי. נמצא את עצמנו לא מתוגמלים בצורה נאותה או לא מרוצים מקשרים חברתיים ורומנטיים.

כאנחנו צועדים לכיוון חדש של גדילה, פחד יהיה רגש דומיננטי.

רק המחשבה על האפשריות החדשות עלולה להציף פחד, מכיוון שהמשמעות של להיכנס למערכת יחסים חדשה, לבחור מסלול לימודים או לחפש עבודה חדשה משמעותה היא לצאת להרפתקאה והרפתקאות חדשות מביאות איתן תחושות חדשות כמו אי ודאות ואי ידיעה.

איך אתם מתמודדים עם התחושות הללו הוא מפתח חשוב. האם אתם מצליחים לראות מבעד לפחד או שהוא משתק אתכם?

בפרק החדש של חייכם אתם עומדים לחוות חוויות חדשות, סביר להניח שיהיו ציפיות חדשות מכם, אתגרים חדשים והתחושה הזו של פגיעות היא מה שגורם לרובנו לסגת חזרה למקום "הבטוח והישן"

זהו מנגנון הגנה ישן של פחד והימנעות והוא זה שאחראי לרוב תחושות התקיעות בחיים.

אז בתור צעד ראשון כדאי להכיר בכך שהגשמה של חלום תביא איתה סיפוק ואושר אך גם תעורר חששות, תחושת אי ודאות וספק עצמי שעלולים לצוף בצורה חזקה ולנסות לשכנע אותנו לסגת, לוותר ולחזור למקום המוכר.

אם החלטתם שאתם צועדים לכיוון חדש, סביר להניח שהחיים שלכם יראו כמטוטלת:

בצידה האחד - פחד שגורם לשיתוק ושימור הישן, ובצידה השני התרגשות והתשתוקקות גדולה למשהו חדש.

איך עוברים את זה?

אומנות החיים היא ביכולת לכבד את תהליך הגדילה הטבעי הזה. לזהות את הרגשות הללו ולברר איך אפשר להתקדם איתן.

נכון, צעדים אמיצים לכיוון של גדילה יביאו להצפתם של פחדים, אך ההתגברות עליהם שווה, שווה ביותר.

מעבר לפחדים הללו נמצא סיפוק, תחושה של ביטחון עצמי גובר והולך. כאשר אתם נענים לקריאה הפנימית להמשיך הלאה, לבצע שינוי בחייכם, אתם אומרים כן לכוח החיים שלכם שתמיד מזמין אתכם לסיפור האהבה הבא, לפרק הבא בספר, לגדול ולהתחדש.

אז תתחדשו 

 תרפיסט עכשווי | Mor Argy
https://www.facebook.com/MorArgy

לפרטים על מפגשי מיקוד ותרפיה בתל אביב:
מור 054689952

טהוניה - על עוצמה ונפרדות

זה חשוב להיות עוצמתי אבל מה אם זה הופך אותך לאי בודד? 

טהוניה היא אישה חזקה, אי אפשר שלא להעריך בחורה בת 25 שהצליחה להתגבר על מאבקים לא פשוטים בבית האח הגדול ולזכות בחיבת הקהל. 

טהוניה לא פוחדת מעימותים. למעשה וויכוחים עם דיירים כמו גילי ולאון חיזקו אותה ובזמן שהם התקיימו היא הצליחה לבסס מעמד חברתי חזק, אבל משהו אחר מתחיל לערער את העוצמה הזו שלה. דווקא עכשיו כשאש העימותים שוכחת היא מרגישה לבד.

טהוניה מייצגת עוצמה של לוחם. אישה שהשריון הרגשי שלה חזק, הוא מגן עליה מעוינות, גידופים והערות גזעניות אבל שריון הוא שריון וכמו שהוא מגן, הוא גם גורם לבדידות עצומה.

מה בין לוחם למנהיג?

מה שמגן בימי מלחמה הופך למכשול בימי שלום.

עכשיו כשמה שנותר לה זה להינות ממעמדה החזק, לבסס מעמד של מנהיגה ולהגדיל את מעגל החברים שלה בבית, נראה שמשהו חסר.

השריון שכל כך הגן עליה, מתגלה כחרב פיפיות והוא מונע בעדה מלהיות אדם פתוח וזמין לתמיכה ואהבה.

השריון הפך אותה לדמות שמתקשה להתקרב לאנשים בבית ולהרגיש שייכת - איתו היא פשוט "מסורבלת" חברתית.

אני כותב על טהוניה כי מה שהיא מייצגת נכון לתהליך שרבים מאיתנו חווים.

בגיל ההתבגרות, אצל רובנו חל שינוי שהפך אותנו לאגרסיביים יותר. מהוויה של ילדים רכים ותמימים, האישיות שלנו החלה להרכיב אט אט שריון רגשי. כזה שעזר לנו להתגונן מבריונות בבית הספר, לפתח דיסטנס בצבא ולפתח אישיות חזקה, לפחות למראית עין.

אבל מה עכשיו? מה קורה כשהכל בסדר? כשאין הצקות? כשהמעמד החברתי מבוסס? האם אנחנו מצליחים להרגיש קרובים לאנשים? לבטוח? להעמיק חברויות?

טהוניה עומדת בצומת דרכים ועומדות לרשותה שתי אפשרויות:

1. לייצר ריבים וויכוחים ולהמשיך ליצור את התחושה של עוצמה דרך שימוש בשריון ולהוכיח שהיא חזקה בויכוחים קולניים ולא נשברת. (השריון מת שהיא תבחר באופציה מס 1)

2. להסיר את השריון ולגלות חלקים חדשים באישיותה, עוצמה חדשה – עוצמה של רכות. (השריון מת מפחד מאופציה מס 2)

אם טהוניה לא תשכיל להסיר את השריון ולהתקרב לאנשים, היא תמשיך לריב וסביר להניח שזה יתחיל להימאס לחברים בבית ולצופים, בעצם לכולם כולל לטהוניה עצמה.

אם היא תקבל את ההזמנה שהחיים מציעים לה היא תצטרך:

לצחוק יותר, להשתטות יותר, להבליג על כעסי עבר ולהכיר שעוצמה אמיתית לא תלוייה בעוינות וריחוק.

קירבה רגשית לאנשים היא עוצמה בפני עצמה וללוחמת כמו טהוניה זה לא יהיה קל.

אני מקווה שהיא תקפוץ על ההזדמנות להתבגר ולראות שהחיים הרבה יותר מעניינים כשאדם יודע ללבוש שריון אבל גם להתפשט.


Mor Argy | תרפיסט עכשווי
https://www.facebook.com/MorArgy

לפרטים על מפגשי מיקוד ותרפיה בתל אביב:
תרפיה עכשווית - מור 054689952

זה שאתה נושם לא אומר שאתה חי

לפעמים הערך הכי חשוב שמקבלים כשהולכים לייעוץ או טיפול הוא להתחיל ולהרגיש מחדש מה אנחנו רוצים/צריכים. 

כולנו נולדנו עם בהירות לגבי התחושות שלנו - כשטוב לנו צחקנו, כשרע התפרץ לו בכי. עם השנים החיבור לתחושות הללו קהה - ולעיתים נדמה שקשה לנו לשים את האצבע ולהגדיר - מה חסר? מה הלב רוצה. 

קל לנו לומר מה אנחנו לא רוצים, אך להתחבר לתחושות ולבהירות הפנימית שיודעת מה טוב לנו בכל רגע; מה חסר ללא תחושה של אשמה, קשה הרבה יותר. 

הבהירות שבאה לידי ביטוי ברגש חיי יותר בגוף ובהירות מחשבתית, היא מפתח לאושר והגשמה – מצב רגשי שמגייס עוצמות פנימיות המייצרות שינוי.

פתאום הטלפון מצלצל, פתאום חבר מציע עזרה או עצה - אנחנו פתוחים, כנים לגבי מה שקורה והחיים קורים דרכנו.

המיקוד בתרפייה עכשווית הוא על התעוררות התחושות הללו מחדש, אם דרך שיחה או דרך חניכות אנרגטיות יחודיות המתחילות תהליך של ניקוי רגשי ומנטלי – תהליך של התעוררות המודעות והקבלה של הצרכים הייחודיים שלנו.

כשהם מתעוררים לחיים, גם אנחנו מתעוררים לחיים וזה כל מה שאפשר לבקש לעצמנו.


Mor Argy | תרפיסט עכשווי
http://www.facebook.com/MorArgy
לתיאום מפגשי מיקוד ותרפיה
מור -0546899529