האם אתם מעוניינים?

להיות מעוניינים זה טוב. "להיות בעניין" נחשב לחוויה חיובית במציאות שלנו: אני כאן, אני בעניין, אני פתוח ומוכן להשתתף – אחלה הצהרה. התחלה טובה.

עניין, כשהוא גירוי לתנועה ולעשייה, כשהוא ניצוץ פנימי שמוביל להתלהבות וליצירה חדשה בחיינו, הוא חוויה מרגשת. אבל עניין ככה סתם, בכל דבר שצץ מול עיניי או במחשבותיי - הוא מצב מנטלי מרוקן.

למרות זאת, נראה שרובנו לא שמים לב עד כמה תשומת הלב שלנו מוסחת, על ידי פרסומות, שלטי חוצות, תכניות טלוויזיה, פייסבוק או מחשבות טורדניות, ועד כמה זה צובע את חוויית החיים שלנו, או נכון יותר - מקהה אותה.

עניין הוא ביטוי מעודן של ציפייה או השתכשכות התודעה בפנטזיה – הגוף שלנו כאן, אבל התודעה שטה לה למחוזות אחרים, לפעמים אל עתיד דימיוני ולעיתים אל העבר, בנוסטלגיה. זה כל כך שכיח, שאנו כלל לא שמים לב.   

מעקב וחיפוש אחר בן או בת זוג באתרי היכרויות יכולים להיות דוגמא טובה לחוויה בה קשה לצאת שלמים. איך שלא נשחק עם זה - העיסוק הזה נשען על הנחות יסוד של חוסר, כגון: "אני לא שלם", "אני חסר משהו, ואני מחפש אותו פה".

כשלי יוצא לגלוש באתרים האלה, אני עושה זאת בהרגשה לא קלה, בידיעה עמומה שנראה ששכחתי משהו, שכחתי את עצמי.

אין כל רע באתרי היכרויות, אני פשוט בעד שלמות פנימית וזיכרון שאנחנו ותחושת השלמות המולדת שלנו לא תלויים במושא חיפוש מסוים – וזו הנחה שחשוב שתהיה מעוגנת בנו בבטחון.

עניין הוא דבר אישי, ועד כמה שדברים יכולים להיות שלי – עניין או תשומת לב הם הדבר הכי שלי שיש. את תשומת הלב שלי אני מכוון עד כמה שאני יכול, אך בעולמנו המהיר האתגר רק מתעצם.

עניין הוא בעל עוצמה עצומה, לגלות עניין במישהו מעניק לו המון כוח. עניין הוא תשומת לב, ותשומת לב היא, למעשה, חיים: אפשר לראות זאת בדרך בה מגיבים אליה ילדים.

עם ההבנה הזו, אני מתבונן ומנסה בכנות לענות, במה תשומת הלב שלי ממוקדת רוב הזמן. האידיאל הוא, כמובן, שתשומת הלב שלי תוקדש לדברים אותם אני מעוניין לפתח, לפתור, לגדל, לאהוב, שתשומת הלב שלי תוקדש למה שאני רוצה להגדיל בחיי, לתת לו חיים. האם זה מה שאני מצליח לעשות רוב הזמן? לא בטוח.

מה אני מנסה לומר:

התחלה מפתיעה: מקור האושר והסיפוק הכי גדולים שלנו נמצאים בנו, ואם להיות מדויקים - באזור הבטן התחתונה; ואפילו יותר מדויק - מתחת לטבור. תשומת לב נכונה מאפשרת לו להתגלות ולגדול.

המשך קצת מאכזב: לוקח לו זמן להתגלות, ודרושה תשומת לב ממושכת.

ההבטחה הגדולה: זה שם.

ועכשיו, ברצינות:

תשומת הלב שלנו היא כלי הרכב, שרביט המנצחים שלנו בדרך לגילוי עצמי וסיפוק, כאשר תשומת הלב שלנו מוקרנת החוצה למושאים חיצוניים או לחשיבה אבסטרקטית, אנחנו חשים אבודים, מבולבלים, כאילו חסר בנו משהו, אנו שוכחים את עצמנו, מסתכלים החוצה מהחלון.

כאשר תשומת הלב או ההכרה פונה פנימה וצופה בעצמה, מתחיל קסם, שלא יכול להיות מוגדר במילים. אל תשאלו אותי למה, זה פשוט קורה.

בתור התחלה, תרגול של מדיטציות יכול להעיר את הקסם הזה, שמוצע לכולנו כל הזמן. בתור המשך, תשומת לב המכוונת נכון חוסכת ביזבוז של אנרגית חיים בכל תחומי החיים שלנו (לא רק בזמן מדיטציה), ומעוררת אותנו לחיים מאוזנים, בהם - כפי ש"תכננו" אותנו - ההכרה האנושית חווה את עצמה דרך כל מערכות החישה והתבונה האנושיים שלנו.

כרגע, 80% מאנרגיית החיים שלנו מרוכזים במרכזים הראייתיים והמנטליים. יש מרכזי חישה נוספים אשר רדומים, וכשמופנית תשומת לב אליהם, הם מתעוררים, וחוויית החיים משתנה: אנו מתחילים להיות אינטואיטיביים יותר, רגישיים יותר, שקט גדול מתגלה, סיפוק, ובת צחוק עולה ללא סיבה.

כל אנרגיית החיים, שעד היום פוזרה לכל עבר ללא הבחנה, נעשית לפתע ממוקדת פנימה, חוזרת "הביתה" - בחזרה לעצמה.   

מוזמנים לתרגל מדיטציות אקטיביות איתי פרטים בלינק הבא:

http://www.facebook.com/events/552968111386154/